Psicoeducación del Pánico
Comprenderás qué ocurre en tu cuerpo durante una crisis para disminuir la sensación de peligro y recuperar confianza en tus respuestas físicas.
Un acompañamiento terapéutico para comprender tus crisis, reducir el miedo a que vuelvan a ocurrir y recuperar seguridad en tu cuerpo y tu vida diaria.
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Jessica Ramírez
Herramientas para atravesar las crisis con más seguridad y menos miedo.
El tratamiento se enfoca en entender el ciclo del pánico, reconocer las señales corporales sin miedo y desarrollar estrategias concretas para responder con mayor calma.
Comprenderás qué ocurre en tu cuerpo durante una crisis para disminuir la sensación de peligro y recuperar confianza en tus respuestas físicas.
Aprenderás ejercicios prácticos para regular la activación corporal y volver al presente durante momentos de alta ansiedad.
Trabajaremos de forma progresiva situaciones o sensaciones que generan miedo, fortaleciendo tu sensación de control y autonomía.
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