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Psicoeducación del Pánico
Comprenderás qué ocurre en tu cuerpo durante una crisis para disminuir la sensación de peligro y recuperar confianza en tus respuestas físicas.
Especialidad
Tratamiento para Ataques de Pánico
Un acompañamiento terapéutico para comprender tus crisis, reducir el miedo a que vuelvan a ocurrir y recuperar seguridad en tu cuerpo y tu vida diaria.
Comienza tu proceso
Jessica Ramírez
Ataques de pánico
Un acompañamiento terapéutico para comprender tus crisis, reducir el miedo a que vuelvan a ocurrir y recuperar seguridad en tu cuerpo y tu vida diaria.
Herramientas
¿Cómo trabajamos los ataques de pánico?
El tratamiento se enfoca en entender el ciclo del pánico, reconocer las señales corporales sin miedo y desarrollar estrategias concretas para responder con mayor calma.
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Técnicas de Respiración y Anclaje
Aprenderás ejercicios prácticos para regular la activación corporal y volver al presente durante momentos de alta ansiedad.
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Exposición Gradual
Trabajaremos de forma progresiva situaciones o sensaciones que generan miedo, fortaleciendo tu sensación de control y autonomía.
Lo que dicen los pacientes
“Antes evitaba salir por miedo a una crisis. La terapia me ayudó a entender el pánico y volver a confiar en mí.
“Aprendí herramientas concretas para manejar los síntomas. Ahora sé que una crisis no define mi vida.
Recupera confianza frente al pánico
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