Reconocimiento Emocional
Aprenderás a identificar lo que sientes, nombrarlo con claridad y comprender qué necesidades o límites están detrás de cada emoción.
Un proceso para comprender tus emociones, responder con mayor calma y construir herramientas para manejar intensidad emocional en tu vida diaria.
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Jessica Ramírez
Recursos para reconocer lo que sientes y responder con mayor calma.
La terapia se enfoca en reconocer emociones, entender sus señales y desarrollar estrategias prácticas para expresarlas y gestionarlas de forma saludable.
Aprenderás a identificar lo que sientes, nombrarlo con claridad y comprender qué necesidades o límites están detrás de cada emoción.
Desarrollaremos recursos para atravesar emociones intensas sin actuar impulsivamente ni desconectarte de ti.
Trabajaremos formas de comunicar emociones, pedir apoyo y establecer límites desde la calma y la autenticidad.
32+ reseñas en Google con una calificación promedio de 5.0 estrellas.
Agenda una sesión inicial para construir herramientas de regulación emocional adaptadas a ti.
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